|
从怀孕开始至12周末称为孕早期。孕早期是胚胎发育的关键时期，也是致畸的敏感期，要特别注意避免病毒感染，避免有毒有害环境因素影响。 孕早期的自我保健，重点在于孕12周前到户口所在地的地段医院早孕门诊建立孕产妇保健手册，并进行初查，详细提供本人疾病史和家庭史，及早发现内科合并症并作遗传咨询，判别能否继续妊娠等。 身体的变化 怀孕的你会出现食欲减退，呕吐厌食，疲倦嗜睡等早孕反应，一般在孕12周后会自行消失，不必焦虑。妊娠会使母体代谢速度比平常高出10％左右，乳房会增大发胀，乳晕变深。阴道分泌物增多，尿频等现象都时有出现。
胎儿的变化
是胚胎分化和胎儿各重要器官发育的关键时期。新生命从单细胞发育成为一个相当复杂的有机体，脑、神经系统、肢体、骨骼在此阶段逐步形成。
孕早期贴心小锦囊
避免放射性X射线和病毒感染(流感、风疹、肝炎、巨细胞病毒)。 避免使用致畸药物(抗癌药、降血糖药、激素类、抗甲状腺药、镇静止痛类药、抗癫痫药)。 避免酗酒、咖啡因。 避免接触有毒有害物质(吸烟、被动吸烟、油漆、化学物质：铅，苯、汞、有机磷农药)。 避免养宠物。 禁止性生活。 适量的运动有助于促进血液循环，增强心肺功能，放松心情，例如动作轻缓的舞蹈、步行等。 多听舒缓的音乐，平稳情绪。
营养需求
自怀孕开始，均衡的饮食，合理的营养分配对你和宝宝十分重要。 优质蛋白质的供给 早期胚胎缺乏氨基酸合成的酶类，不能提供门身所需，必由母体供给，所以孕妇应从牛奶、蛋、鱼、虾、牛肉、猪肉、羊肉中大量摄取。 无机盐和维生素的供给 具有建造身体，调节生理功能的作用，如果缺乏，将容易影响胚胎分化、细胞分裂和神经系统的发育。叶酸的适时补充更是不容忽略，它可防止孕妇巨幼红细胞性贫血，避免宝宝先天性神经管畸形的发生。 少食多餐，避免油腻食物 由于孕早期呕吐，应尽可能少食多餐，避免油炸、高糖份，腌渍的食物。由于妊娠反应的缘故，您可能偏食厌食，但是为了宝宝和你的健康，均衡营养不可忽视。 一日二片安尔康，补充均衡营养 虽然你每天摄入足量的食物，但它们的营养不—‘定均衡，不一定足够提供宝宝成长发育之需!改良配方的安尔康多维元素片，蕴含丰富的叶酸、钙质、铁质等多种维生素及微量元素。每口二片，提供母婴所需的充足营养，帮助治疗某些孕期不适。
| 
您的位置：