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吃什么水果可以减肥瘦肚子（吃什么水果可以减肥瘦肚子男）

来源： 最后更新：22-08-08 08:40:49

1、山楂，山楂味道酸甜可口，可以生吃，也可以制成果脯、果糕，比如常见的山楂糕、糖葫芦等，主要原料都是山楂。山楂具有健脾开胃、理气化滞的功效，含有的脂肪和热量较低，适宜于减肥人士食用。

2、草莓，草莓营养价值丰富，被誉为水果皇后，含有丰富的维生素和微量元素，具有保护视力、助消化、防便秘的作用，能够促进新陈代谢，起到减脂瘦身的作用。

3、猕猴桃，猕猴桃也称奇异果，是一种品质鲜嫩、风味独特的水果，它质地柔软，口感酸甜，富含猕猴桃碱、果胶及多种氨基酸和维生素，所含的热量较低，能够有效促进胃肠道蠕动，起到瘦身减脂的效果。

4、圣女果，圣女果又称小西红柿、樱桃番茄等，是一种既可作蔬菜又可作水果的食物，它外观小巧玲珑，口味香甜鲜美，具有生津止渴、健胃消食的作用，能够增强人体抵抗力、促进新陈代谢，是减肥人士适合选用的水果之一。

5、柠檬，柠檬的风味极酸、微苦，富含维生素C等多种维生素和营养物质，能够生津解暑、健脾开胃，它的食用方法很多，能够和其它水果、蔬菜、饮料配合食用，是非常适宜于减脂瘦身的水果。

标签: 吃什么  肚子  

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