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缓解痛经不能用止痛片 下面这些方法更好?

来源: 最后更新:2022-01-14 09:29:09

导读:痛经是很多女性的常见问题,不少女性因为听信谣言,会任由痛经折磨,或者吃几个止痛片就过去了。这是不对
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痛经是很多女性的常见问题,不少女性因为听信谣言,会任由痛经折磨,或者吃几个止痛片就过去了。这是不对的!缓解痛经的方法有很多,我们一起来了解下具体的方法。

  缓解痛经的方法

  1.艾条熏小腹部

  不知道有没有妹纸用过这个方法,反正我是用了。经前或者是经后用,点着艾条,对着小腹部来回熏,连续一个星期。

  反正效果还不错,大姨妈只在刚来的时候疼了一会儿,就不疼了。这个方法有一个不好的地方就是烟味太大了,熏完以后身上的味道好重,所以就用了一次,后面就没有继续了。

  2.生姜,艾叶,土鸡蛋两个

  弄成鸡蛋汤,趁热喝。我可以说这个真的好难喝啊,难以下咽。喝了两次就没有喝了,所以效果嘛,也不是太明显了。如果喜欢吃生姜,不怕味道的可以试试。

  上面的都是需要长期才能见到效果的,现在介绍可以短期迅速见效的方法。

  3.热水泡脚

  热水要热到什么地步呢,反正就是自己能够下去脚就行了。女生一般都是体寒的,所以用热水泡脚真的很舒服。

  我如果大姨妈正赶上不上班的话就弄一大盆水,晒着太阳泡脚,并且水温要一直保持很烫。泡脚的时候,感觉热气会由脚底直达小肚子,真的很舒服。

  4.揉三阴穴

  这个方法刚开始我也是半信半疑,觉得哪有这么有效。不过我试过几次,只要你力道对了,穴位找对了,真的可以起到立竿见影的效果。

  并且这个方法真的是省时省力,又很方面,如果上班的时候来了大姨妈,也可以自己揉揉。

  如何预防痛经?

  避免喝浓茶

  浓茶中含有较高的咖啡因和鞣酸,咖啡因会刺激神经,导致痛经加重,而鞣酸会与铁结合,影响铁质吸收,引起贫血,所以,在月经期间不要喝浓茶。

  避免X线检查

  月经前后做X线检查,会导致卵细胞受损,如果在排卵期怀孕,会导致胚胎发育不良。

  避免营养不足

  月经期间会有一定的失血量,此时一定要注意营养摄入,补充一定量的蛋白质、维生素及铁、钙等。多吃一些瘦肉、鱼、豆制品等富含蛋白质的食物及蔬果。避免暴饮暴食及辛辣助寒凉的食物。

  避免高声唱歌

  因为经期呼吸道黏膜及声带充血,高声哼唱或大声说话,声带肌易疲劳。

  避免盆浴

  有些人平时喜欢坐浴,但在月经期,因为子宫颈口微开,坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内,从而导致身体不适。

  避免穿紧身裤

  月经期间穿过窄的衣裤,就会使得局部血管受压,影响血液循环,导致会阴部充血,引发泌尿生殖系统感染等疾病。

THE END
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