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备孕期补叶酸需要注意什么

来源: 最后更新:22-08-06 12:00:43

导读: 备孕期补叶酸需要注意什么?你开始补叶酸了吗?补叶酸要怎么补?备孕要补充一种维生素,多种胎儿出生缺陷

备孕期补叶酸需要注意什么?你开始补叶酸了吗?补叶酸要怎么补?备孕要补充一种维生素,多种胎儿出生缺陷与它有关,备孕妈妈一定要注意,下面来看看关于叶酸的几个问题。

叶酸的作用

在很多备孕或初孕女性经常听到一个词汇,那就是叶酸了,它是具有水溶性的一种维生素,在蛋白质与核酸进行合成的时候,是一种必需的因子,还有对DNA合成起辅助作用。在胎儿神经发育的关键时期,离不开这种重要的营养素,可防止胎儿神经管畸形(无脑儿、脊柱裂)、唇腭裂等,意义重大。准妈妈若身体缺少叶酸,胎儿或导致发育异常,低体重儿出生的几率就会增加。小编强调,备孕女性要注意对叶酸的摄入。

叶酸片要吃到孕3月

胎儿在怀孕早期,其中枢神经系统关键发育期,准妈妈每日需定量补充叶酸。补充量为400-800微克/天,就可以应对胎儿生长发育、准妈妈身体所需。准妈妈在孕早期,也就是孕1-3月,及时定量补充叶酸,可让胎儿致畸几率下降,进入孕中期以后可停止服用叶酸,可从日常饮食的绿叶蔬菜等含叶酸丰富的食物中摄取即可。

补充叶酸的3个法则

1、选择和服用叶酸的时候,最好在遵从医嘱的指导。

2、孕前女性长时间服用避孕药、抗惊厥药,或有生产过神经管缺陷的新生儿的女性,在备孕时,要经医生指导,合理调整每天的叶酸摄入量。

3、备孕女性服用叶酸制剂时间过长,会对机体的锌代谢带来影响,如果锌元素缺乏,也会给胎儿的发育带来影响。所以,补充叶酸的女性,还要注意对锌元素的补充。

关于叶酸的几个问题

问题1:叶酸服用剂量是多少?

每天服用叶酸的剂量为0.4mg,就可以起到预防胎儿发育异常的作用,并非量大就好。

问题2:什么时候开始吃叶酸?

备孕前3个月开始补充叶酸,直到服用到整个孕早期,也就是孕1月到孕3月。

问题3:吃了3个月没怀孕怎么办?

如果备孕前3个月就开始服用叶酸,仍没有怀孕,要继续吃,直到怀孕以后进入孕中期时停止。

问题4:长期服用叶酸会过量吗?

叶酸属于一种水溶性维生素,不会在人体储备,若孕前服用孕期维生素(每片的叶酸含量为0.8-1mg)不会引起中毒问题。

标签: 叶酸  胎儿  女性  维生素  孕期  

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