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怀孕能不能吃李子?孕妇吃李子有哪些好处?

来源: 最后更新:22-10-01 10:59:15

导读:很多人都有吃李子的习惯,李子的营养价值非常高,比如含有丰富的维生素、蛋白质及钙磷铁等多种微量元素,对

很多人都有吃李子的习惯,李子的营养价值非常高,比如含有丰富的维生素、蛋白质及钙磷铁等多种微量元素,对人体健康是很有好处的,据育儿专家介绍,女性怀孕期间一样可以吃李子的。

一、孕妇可以吃李子吗

孕妇是可以吃李子的

李子营养丰富,果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的,也包括孕妇。不过要注意适量食用,每次吃3、5个就好。因为李子性寒,肠胃消化不良者应少吃,如果食用过量会引起轻微的腹泻,所以对于脾胃病弱的孕妇,李子还是少吃为妙。

二、孕妇能吃李子

对准妈妈的好处:李子富含诸多营养成分,包括VC、VB,氨基酸,胡萝卜素等等,可以改善食欲,帮助排便,预防贫血等等,功效颇多。不过李子果酸含量较高,孕妇不可多吃,否则会伤害肠胃,可能引起身体不适。

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标签: 李子  孕妇  胡萝卜素  好处  肠胃  

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