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孕妇晚餐吃什么好?孕妇晚餐食谱推荐

来源: 最后更新:22-10-01 10:59:15

导读:有很多女性怀孕后都会有这样的苦恼,就是一日三餐不知道吃什么才正确,育儿专家表示,孕妇朋友们首先不用太

有很多女性怀孕后都会有这样的苦恼,就是一日三餐不知道吃什么才正确,育儿专家表示,孕妇朋友们首先不用太担心,很多东西都是可以吃的,下面介绍几种晚餐可以吃的食物。

一、孕妇晚餐食谱一:

翡翠豆腐

原料:豆腐250克,莴苣250克,生姜15克,味精1克,精盐5克

做法:

1、莴苣洗净后,切4厘米长片,生姜切丝,豆腐切1厘米厚块;

2、油热后,放姜爆炒出香味后,加半碗水即放莴苣,立刻加盖2分钟后打开,再放入豆腐加味精和精盐,然后轻轻翻炒几下即可。

二、孕妇晚餐食谱二:

番茄炒猪肝

配料:猪肝八两、番茄两只

佐料:盐、味精、糖、生粉、花雕

特色:咸鲜嫩滑,甜中带酸。

做法:

1、猪肝切斜刀3厘米宽4厘米长不规则四边形,放盐、味精、绍兴花雕酒备用。番茄切成一厘米见方的立方体备用。

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标签: 孕妇  味精  晚餐  莴苣  猪肝  

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