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【产后适合秋冻吗】秋冻是什么意思?

来源: 最后更新:2022-01-14 09:29:09

导读:“春捂秋冻”是经典的养生之道,秋冻是指秋季天气转凉时,不要过早地穿上厚厚的棉衣,把自己捂得太严实。
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“春捂秋冻”是经典的养生之道,秋冻是指秋季天气转凉时,不要过早地穿上厚厚的棉衣,把自己捂得太严实。那么产后适合秋冻吗?

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产后适合秋冻吗?

产后新妈妈并不适合秋冻。

秋冻并非人人适宜,老年人、儿童、产后人群、心脑血管病患者、慢性肾脏病人、胃及十二指肠溃疡患者不宜"冻",健康人群也一定要注意"冻"得适度。

值得一提的是,就算对体格健康的人群,"春捂秋冻"也是有条件的。一般情况下,日照温度在15℃-20℃时,人们可适当减少穿衣,但真正到了接近初冬时,这一原则就不再适用。盲目"秋冻",切不可取。

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产后适合秋冻吗 什么是秋冻?

秋冻的第一层意思是“秋不忙添衣”。当天气突然变冷时,适当地增加衣服是必要的,否则不但不能预防疾病,反而会招灾惹病。“适当增衣”以让自己略感凉而不寒为宜,而不是裹得严严实实。

秋冻的第二层意思是拖延添衣时间。适当拖延增加衣服的时间,适当地接受寒冷的刺激,但要以自己能够接受为限度。

秋冻绝不意味着挨冻。脚、颈部、腹部和肩膀等一些部位应该多注意保暖,加衣服以不出汗、外出稍微有点儿寒意即可。

3

产后适合秋冻吗 秋冻的好时机是什么时候?

夏末秋初最适宜

初秋是秋冻的好时机。晚秋再“秋冻”,不仅对健康无益,还会引发呼吸道和心血管疾病。秋冻的原则是,使身体略感凉意,但不感觉寒冷。体质好的儿童也可以秋冻,根据孩子的年龄、体质和气温变化灵活掌握“秋冻”,使其逐渐适应。

4

产后适合秋冻吗 秋冻南北有区别?

方秋凉来得较晚,昼夜温差变化不大,甚至入冬后也不太冷,因此不必过早、过快地添衣,应适当延长“秋冻”的时间。

而北方秋凉来得较早,昼夜温差变化大,早晚气温较低时应及时增添衣物,以防着凉。

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THE END
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