请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

当妈后,蓬头垢面宛若黄脸婆,多亏孩子一句话点醒了我

来源: 最后更新:22-08-12 03:01:21

导读: 产后,你羡慕过明星迅速恢复的苗条身材吗?明星能迅速恢复,是因为她们有专业营养师,健身教练?别再用这

产后,你羡慕过明星迅速恢复的苗条身材吗?明星能迅速恢复,是因为她们有专业营养师,健身教练?别再用这种理由蒙蔽自己了,归根结底是因为你对自己,疏于管理。

燕子是我的大学同学,上学时她的身材就很丰腴,减肥的口号喊了四年,却并未瘦下来。然而在一次同学聚会上,见到她时,我惊的下巴都要掉了,身材凹凸有致,有种健身网红的感觉。饭后,拉着燕子问瘦身秘籍。

燕子说:“有一次,参加儿子幼儿园组织的亲子活动,比赛环节时,因为我太胖了,总是需要儿子放慢动作等我。儿子没有拿到名次,难免有些失落。

过了几天,儿子对我说,‘班上有同学嘲笑我有个丑胖丑胖的妈妈,我很生气。妈妈,我觉得你一点儿都不丑,只是有些胖,稍微运动一下就感觉很累。’

儿子这番话,让我心里五味杂陈的,看到镜子里,身材臃肿,脸色发黄,泛着油光的自己。那刻起我就坚定了减肥的决心。”

产后的女性,受体内激素的影响,皮下脂肪增多,为了保证奶量,常食高热量食物,加上产后运动量少,经常坐、卧,无法消耗多余热量,就会使脂肪堆积形成赘肉。然而对自身形象管理严格,有毅力的女性,往往能够快速恢复身材。

想要产后快速恢复曼妙身材,这几点要做好(产后6周内不建议减重)

1.不喝油腻汤水。油腻汤水中,含大量的嘌呤和胆固醇、脂肪。产后饮食要以高蛋白、低脂、清淡为主。

2.有氧运动和无氧运动结合。先进行如,平板支撑、深蹲等具有塑性的力量动作,再进行40分钟以上的有氧运动,如慢跑,有氧操等。

3.和家人沟通好。有些家庭成员,认为还喂奶呢,不能减肥,实际上限制卡路里热量,对乳汁量的分泌并没有明显影响。产后运动,还会改善女性精神状态。

产后你的身材如何?别再拿宝宝当放纵自己的挡箭牌了。

标签: 产后  身材  儿子  燕子  是因为  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/chanhou/nxjk/17685.html

  • 1避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

    避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

  • 2手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

    手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

  • 3做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

    做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

  • 4避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

    避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

  • 5哪种丰胸产品最可靠 挑选丰胸产品记住三看

    哪种丰胸产品最可靠 挑选丰胸产品记住三看

  • 615学生丰胸的最快方法 传授发育期MM丰胸“法宝”

    15学生丰胸的最快方法 传授发育期MM丰胸“法宝”

  • 7用避孕套和上环哪个好 两大利弊来解决

    用避孕套和上环哪个好 两大利弊来解决

  • 8二胎间隔多长时间好 过早过晚都太危险了

    二胎间隔多长时间好 过早过晚都太危险了

  • 9丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它

    丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它

  • 10仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机

    仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)