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【月子餐猪肉怎么做】产后猪肉怎么做最有营养？

来源： 最后更新：22-01-12 07:43:20

猪肉含有丰富的维生素B，可以使身体感到更有力气。产妇由于刚生产完，身体会比较虚弱，此时更需要补充多种营养，强健体质，猪肉不失为一个好选择。那么月子餐猪肉怎么做？

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月子餐猪肉怎么做 苹果海带猪肉汤？

材料：猪肉、苹果、海带、姜、盐

做法：

1. 将猪肉切成小块;海带洗净切好，苹果去皮、去核，备用。姜切片备用。

2. 将所有材料放进锅内，加入冷水1500ml，大火煮滚;煮滚后再转小火炖1小时。

3. 起锅前，依个人口味加点盐调味即可!

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月子餐猪肉怎么做 蜜汁叉烧肉？

材料：猪前腿肉500克、叉烧酱2茶匙、蚝油1茶匙、料酒1茶匙、白砂糖2茶匙、腐乳汁半茶匙、姜15克。

做法：把肉洗干净，沥干水份，然后用叉扎一些小洞，把姜剁着姜未，用手捏、在电饭锅底上刷一层油; 把腌制好的肉放在电饭锅上焗第一面(煮饭挡)，焗至跳制，再反面焗至跳制，即可食用。

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月子餐猪肉怎么做 香菇酿肉？

材料：鲜香菇9个 , 猪肉300克 , 酱油2茶匙 , 胡椒粉 , 生油1茶匙 , 料酒1茶匙 , 生粉1茶匙 , 香油 , 盐 , 葱末 , 姜末 , 蚝油 , 生粉各小许。

做法:

1、将香菇清洗干净(8个做香菇盏，1个切成碎放在了肉馅里)备用 ,

2、猪肉切成肉馅 , 肉馅中加入料酒 ,酱油，胡椒粉，搅打调匀，加入姜末，继续搅打，加入葱末，葱末上淋入香油(因为过早的放入葱末，由于搅打的时间过长，就会失去葱香味)

3、加入盐和事先切好的香菇碎，搅打均匀 , 将香菇的柄部去掉，用勺将肉馅酿入做好的香菇盏中，尽量将肉馅填得饱满些 , 香菇盏都酿好后，盛放在一个深一些的容器中入锅蒸制，以便我们保留住蒸制时香菇盏渗出的汤汁，待会儿作芡汁，放锅水开后15分钟蒸熟 , 将汤汁倒入锅中，将其烧开，加入适量的盐、蚝油，生粉勾芡，最后淋入少许香油，关火即可。

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月子餐猪肉怎么做 柠檬红烧肉？

材料： 带皮五花肉 750g、新鲜柠檬 1个、姜5片、八角 2枚、桂皮 1小段、老抽 约30克、清水 适量(约1饭碗)、冰糖 2茶匙、盐 、葱各小许。

作法：

1、带皮五花肉洗干净切成块方状(约姆子大小)，放入沸水中煮2分钟，捞出清洗干净，放入压力锅内。

2、柠檬洗净切成片，用手轻按柠檬片，将柠檬汁挤出滴入五花肉内，挤完汁的柠檬片不要丢弃，一起放入锅内，放入姜片和八角、桂皮、盐、冰糖，倒入老抽，再倒入清水，用筷子稍稍搅拌至所有原料均匀分布。盖上压力锅盖，煮30分钟。红烧肉最后一步必须要收汁，打开锅盖，大火大火加热进行收汁。盛出后可以撒上葱末点缀，即可食用哦!

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标签: 生粉  切成  茶匙  香菇  猪肉  

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产后可以吃这些素菜下奶的哦！？

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