请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

提高免疫力的五谷杂粮有哪些?

来源: 最后更新:2022-01-12 19:43:22

导读:五谷饭、杂粮包和全麦食品都可以多食,可以增强新陈代谢的能力,调节人体免疫系统。那么提高免疫力的五谷
扫描关注公众号
The Beginning

五谷饭、杂粮包和全麦食品都可以多食,可以增强新陈代谢的能力,调节人体免疫系统。那么提高免疫力的五谷杂粮有哪些?

1

燕麦和大麦?

抗纤维抗氧化。燕麦和大麦都含有β葡聚糖,这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦,可以增强免疫力,加速伤口愈合,还能帮助抗生素发挥更佳效果。

2

红薯?

红薯含有大量的抗氧化剂,植物化学物质,包括β-胡萝卜素;维他命C和E;叶酸;钙;铜;铁;和钾。红薯里的纤维促进消化道的健康,其中的抗氧化剂在预防心脏病和癌症发挥了作用。

3

薏米?

薏米又称苡仁、米仁,含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。

4

麦芽?

麦芽是小麦种子的一部分,可以营养小麦的幼苗,这说明其富含营养,包括锌,抗氧化物,和B族维生素及其他一些重要维生素和矿物质。麦芽还含有纤维素,蛋白质和不饱和脂肪。因此在烘烤食物和烹饪时可以用麦芽替代部分面粉。

THE END
广告、内容合作请点击这里 寻求合作
免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

育儿知识

所属专题: 薏米  大麦  麦芽  红薯  维生素  

本文地址:http://www.zuomama.com/chanhou/yinshi/14.html

最新文章
  • 1进口孕妇奶粉如何选?美赞臣铂睿妈妈助力孕育健康宝宝

    进口孕妇奶粉如何选?美赞臣铂睿妈妈助力孕育健康宝宝

  • 2父母经常发脾气对孩子伤害到底有多大?

    父母经常发脾气对孩子伤害到底有多大?

  • 3送孩子麦蔻乐享儿童配方奶粉,让父爱和营养共同呵护孩子成长

    送孩子麦蔻乐享儿童配方奶粉,让父爱和营养共同呵护孩子成长

  • 4宝宝起名字哪些是需要避开的

    宝宝起名字哪些是需要避开的

  • 5长沙和谐医院精准定位癫痫病灶 治疗新疗法

    长沙和谐医院精准定位癫痫病灶 治疗新疗法

  • 6宝宝重复率高的名字有哪些

    宝宝重复率高的名字有哪些

  • 7羊奶粉品牌排行榜中多美滋实力出众引关注

    羊奶粉品牌排行榜中多美滋实力出众引关注

  • 8从王宝强离婚事件看“婚姻对育儿的重要性”

    从王宝强离婚事件看“婚姻对育儿的重要性”

  • 9给宝宝起名字有哪些忌讳

    给宝宝起名字有哪些忌讳

  • 10羊奶粉排行榜10强中朵拉小羊奶粉综合实力强

    羊奶粉排行榜10强中朵拉小羊奶粉综合实力强

推荐文章

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 All Rights Reserved. 琼ICP备2021005023号-46

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)