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坐月子能吃虾吗?吃虾的好处有哪些呢?

来源: 最后更新:22-01-25 01:51:01

导读:  坐月子能吃虾吗?吃虾的好处有哪些呢?其实坐月子吃虾对宝妈来讲是很好的,虾很有营养,宝妈吃虾对下

  坐月子能吃虾吗?吃虾的好处有哪些呢?其实坐月子吃虾对宝妈来讲是很好的,虾很有营养,宝妈吃虾对下奶也是有好处的。但是坐月子吃虾应该怎么吃比较好呢?别着急,小编给大家介绍下。

  产妇是可以吃虾的,虾的营养元素很丰富,如优质蛋白,烟酸,矿物质,维生素等等,产妇由于生产时的流血会流失大量营养,吃虾可以帮助产妇补充营养元素,促进产妇的产后恢复。

  虾富含蛋白质,产妇产后流失营养元素,容易导致身体免疫力下降,容易生病,吃虾有助于产妇补充优质蛋白,提高产妇免疫力,增强抵抗力,有助于产妇生产后虚弱的身体得以恢复。产妇产后身体虚弱,经常会感觉胃口不佳,食欲不振。虾味道鲜美独特,容易引起产妇注意,产妇食用虾有利于改善胃口,增进食欲。

坐月子能吃虾吗

  虾含有丰富的钾元素,产妇吃虾,可以补充钾元素,有助于产妇保持体内的酸碱平衡。虾还富含烟酸,产妇吃虾,可以补充烟酸,有助于保持消化系统的功能正常,促进自身血液循环,还有助于产妇的皮肤健康。

  虾富含碘,多吃虾可以补充碘,对宝宝的身体和智力的发育是非常重要的,可以放心地吃,当然孩子对虾过敏的除外哦。

  原料:10只虾仁,适量的葱,料酒。

  做法:在盘子里倒入适量的料酒。将虾仁洗净去线,把葱切丝,放在虾仁上。放入蒸锅,开火蒸四五分钟后出锅。

  功效:产妇生产后身体疲惫,容易胃口不佳,清蒸虾仁既可以保留虾仁原本的甜美鲜味,又可改善产妇的胃口,增进产妇的食欲,可以帮助产妇补充营养,利于产妇的产后恢复。

坐月子能吃虾吗

  原料:虾,姜,葱,番茄酱,清水,料酒,糖和生抽。

  做法:将虾洗净后去足去须,用刀将虾开背。在锅中倒入适量油,放入切好的葱段和几小片姜,待姜收缩,葱段变浅褐色后取出。放入虾,待一面虾煎熟后再翻另一面继续煎。加入适量的料酒,生抽和糖,并且翻炒至均匀。将姜切丝后再加入锅中,加入适量番茄酱,炒匀。加入少量清水,盖盖子,焖上一小会儿,待汤汁收缩后即可关火上碟。

  功效:油焖虾味道香浓,并且颜色诱人,有利于改善产妇的胃口,刺激产妇的味蕾,增进产妇的食欲,可以帮产妇补充蛋白质等营养元素,利于产妇产后的恢复。

  关于坐月子能吃虾吗这个问题相信大家已经有答案了,通过上面的文章介绍大家也知道了坐月子的虾应该怎么做好吃了,如果对虾不会过敏的都可以多吃哦。

标签: 料酒  虾仁  产妇  产后  胃口  

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