来源: 最后更新:22-01-25 09:15:06
坐月子,对女人来说是很重要。产妇生完宝宝后身子是很虚弱的,所以需要补,那么,月子餐怎么做?月子食谱的禁忌是怎样的?接下来就让小编来给大家简单介绍介绍。
月子餐怎么做
坐月子是指孕妇产后用一个月(顺产)或42天(剖腹产)的时间进行休养。坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》,称之为“月内”,距今已有两千多年的历史,为产后必须的仪式性行为。从社会学和医学的角度来看,“坐月子”是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。
产妇月子餐制作总的原则是少食多餐、营养均衡,且应避免刺激性饮料、酸味食物、过咸食物等。
在生完孩子之后调理产妇的身体是最关键的,所以产后应该少吃多餐,菜谱应该考虑营养均衡,尽量不挑食。可以准备如花生小米粥、老姜鸡、木耳猪腰汤、番木瓜酸奶昔等食物。
月子餐怎么做
1.刺激性饮料:如浓茶、咖啡,会影响睡眠及肠胃功能,亦对新生儿不利。
2.酸涩收敛食品:如乌梅、山楂、柠檬、橘、柑等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。
3.过咸食品:过多的盐分会导致浮肿。
4.麦乳精:麦乳精是以麦芽为原料生产的,含有麦芽糖和麦芽酚,而麦芽对回奶十分有效,会影响乳汁的分泌。
5.忌食草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、生萝卜等食品。
以上就是月子餐怎么做的全部内容了,希望能引起大家的重视,如果你还有什么意见,也可以在下方给我们留言。
丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它
仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机
国防部新闻发言人谭克非就美方武力袭击中国民用无人飞艇发表谈话
以色列媒体:贝内特回忆称,普京曾保证“不会杀死泽连斯基”
2023南阳元宵节烟花晚会直播时间+入口(元宵节南阳有什么活动)
2023南阳元宵节焰火晚会直播在哪看(2021南阳电视台少儿春晚直播)
“退休后看了20年电视,很没意思!”80岁老夫妻开电动三轮房车环游中国
港媒:港警止暴制乱行动擒暴最多“战役”细节首次披露
旅美大熊猫“乐乐”回国前突然离世,中方赴美调查
巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产,它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样(领科国际高中怎么样) 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因