来源: 最后更新:22-01-24 03:45:27
怀孕期间,除了孕早期出现孕吐现象会影响食欲以外,一般情况下,孕妈都会出现食欲大增的现象。这是因为孕妈吃进体内的时候我不仅提供自己身体营养所需,还需要提供肚中宝宝成长和发育的营养需求,所以会出现食欲大增的现象,孕妈们一天吃3到4顿饭非常正常。给肚中胎儿补充营养物质固然是一件好事,但是也需要看对时间来补充体内营养物质,才能够达到补充营养物质的作用。若是在这个时间段还吃饭的话,可能反而影响肚中胎儿的健康,还会让自己长胖。
白天的时候孕妈活动量相对来说比较大,自己身体消耗能量也比较多
怀孕期间,孕妈的这“一餐饭”尽量少吃,可能给胎宝带来“负担”
我们吃饭的时间点有很多,早晨起来时、中午,下午以及晚上都是我们经常吃饭的时间点。特别是晚上,在怀孕之前,晚上是朋友们聚餐以及大吃大喝的最佳选择时间点。但是怀孕之后,晚上经常吃饭的话容易出现腹胀影响肚中胎儿的健康,甚至还会对肚中的胎儿吸收营养物质造成负担。所以在这里建议各位孕妈们,晚上这一餐饭最好早吃,忌讳在睡前2小时内吃饭。
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