来源: 最后更新:22-01-22 10:03:09
经常有便秘对身体健康有不良影响,因为宿便中含有一定的垃圾和有毒物质,不能及时排出体外就会影响到身体机能健康运行。而且经常有上火症状之人更容易有便秘发生, 难道上火会导致便秘吗?
1. 上火会导致便秘。其主要原因为人体有上火症状,其表现为小便短赤,大便干结,上火会造成小肠液分泌不足,而肠道就会变得不湿润,从而粪便会缺少润滑而导致便秘发生。所以经常有上火之人容易出现便秘即是此原因。
2. 有上火症状出现后,需要及时进行调理。可以在每天早晚喝些蜂蜜水,其不但可以去火排毒,还有较好的润肠通便效果,对去除体内火气,减少减轻便秘均有一定作用。
3. 还要增加新鲜水果和蔬菜的摄入量,因为新鲜果蔬其含有较多的维生素,以及膳食纤维,食后能够产生食物残渣,还可加速肠道蠕动,对促进排便,减少便秘有较为不错的食疗效果。
4. 去除体内火气,减少便秘,还需要增加每日饮水量,通过合理的多饮白开水,能够增加排泄量,促使体内火气和一些有毒垃圾较快排出。
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