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孕妇可以吃鸭血吗

来源： 最后更新：22-01-22 03:44:59

孕妇可以吃鸭血吗

孕妇可以吃鸭血，不仅能吃，而且孕妇吃鸭血好处也很多。首先就是可以补血。在怀孕期间由于摄入量的减少，以及自身和胎儿生长发育对于铁的需求增多，还有伴随着血液的稀释，很多孕妇在怀孕中晚期都会出现贫血，这样的贫血在给予适当的补铁治疗之后，绝大多数的情况下都是能够得到很快的缓解的。

关于铁元素的摄入除了补充药物之外，还是可以经过食物来进行补充的，而富含有铁的鸭血或者是猪血一类的血制品，无疑将是比较好的一种选择，但是也需要一定注意，由于在市场上所能购买到的鸭血，都是从一些屠宰场或者养殖场进行加工之后，才会送到超市，这种情况下在购买的时候要保证食品的安全性以及卫生性，同时在家加工进行食用的过程中，应该尽量保证食物能够完全做熟，避免细菌污染而导致消化道的症状，严重的时候也有可能危及到孕妇自身以及胎儿的安全。

鸭血的功效与作用

东吴血都是非常不错的铁来源，所以吃鸭血首先就是能补铁，预防缺铁性贫血。常吃鸭血对于生长发育阶段的儿童以及孕妇、哺乳期妇女有预防贫血的作用，并能有效的预防中老人患冠心病、动脉硬化等症。

吃鸭血还能润肠通便，可以清除肠腔的沉渣浊垢，对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用，以避免积累在体内引起中毒。但有一点要注意，高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病患者忌食鸭血。

孕妇饮食需要注意什么

孕期吃什么算是非常重要的事情了，这时候有两个人都需要营养，如果吃不好，都会有影响。所以为了保证母婴的健康，一定要注意饮食问题。通常把饮食界定为整个孕期中孕妇和胎儿营养最主要的来源，要遵循三个原则，即足量、全面、均衡。

足量就是整个孕期供给的营养要足额、足量，但不要求超量。把营养分为两大块，重即量上有宏量和微量营养。宏量营养包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和水分。微量的包括矿物质、维生素，是以克、毫克，甚至微克计算。把营养物质分为七大类，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、膳食纤维、矿物质、维生素，在整个孕期的膳食结构中七类物质都要足额、全量。均衡就是不偏食，都要吃但都不能多，饮食中要有规律，建议少食多餐。

标签: 孕妇  孕期  营养  碳水化合物  宏量  

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