来源: 最后更新:22-01-27 02:48:00
很多儿童并非天生就是肥胖的,他们往往是因为不正确的饮食习惯运动习惯造成的,而这些错误习惯多半是家长没有正确引导甚至错误引导造成的。要给孩子减肥瘦身,就要先按图索骥,抓住孩子肥胖的源头。
父母的想法:小时候胖不是问题,长高之后体重就会正常。
专家说:有些看来稍微圆胖的儿童进入身高快速增长的青春期后,可能会平衡原先稍微超标的体重,但并不表示在青春期之前,父母就不必注意孩子的体重发展情况。
父母至少每半年要为孩子量一次身高、体重。如果孩子体重增加太快,父母应检讨是哪些生活习惯出了问题。如果孩子已达到肥胖程度,建议带他看医生。
父母的想法:要求孩子短时间内就改变生活习惯
专家说:不要在某一天的餐桌上宣布,全家人明天开始每餐吃烫青菜、糙米饭、白煮肉,外加运动1小时,然后就期待你的孩子会照做。
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