来源: 最后更新:22-01-22 12:36:23
很多爱美人士深信“不吃主食减肥法”,觉得主食热量很高,所以长期拒绝吃主食,只吃肉、蔬菜和水果。但这种减肥方法真的管用吗?下面,我们就一起来探究一下这个问题吧!
向大家推荐:不吃主食的减肥方法,告诉你不吃主食减肥的误区不知道什么时候开始的。为了减肥,“不吃主食”的趋势在网上流行起来。受此影响,许多人把米饭、意大利面和其他碳水化合物作为他们减肥的头号公敌。他们认为吃碳水化合物会使人发胖,因为碳水会转化成糖,而“正确”的减肥方法应该是绿色蔬菜沙拉,这似乎可以达到减肥的效果。
不可否认,不吃主食确实能减轻我们的体重,但体重走得更快,回来得更快。使用低碳水化合物饮食减肥的人通常很少吃淀粉和糖,也不吃主食或甜食,所以许多人确实经历了短期的“成功”,即体重连续三个月下降。但是,只要他们重新开始吃主食,体重就会一路反弹回到过去。
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