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心情很丧的时候女性如何调节自己？

来源： 最后更新：22-01-22 12:57:05

　　昨晚打电话给朋友，听她在电话的那头整整哭了一个多小时，我知道她的这种情绪并不是由某件事引起的，而是很多情绪的长时间的压抑和累积。在生活中我们都可能会遇到这样的情况，将自己在某一个特定的场景和事件中所感受到一些对外的情绪压抑和伪装，可能是为了想做一个文明人，可能是习惯了以这样的方式和他人相处，总而言之，这种本来指向外部事物和他人的情绪潜伏在自己的体内，慢慢的变成对自我的怀疑和攻击，不仅以一种细微的但剧烈的方式破坏了内在自我的自尊和自信以及自我力量的建立和认同，同时也在一点点腐蚀我们和他人之间的关系。

标签: 自己的  文明人  可能会  情绪  方式  

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