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如何预防预防儿童肥胖?

来源: 最后更新:22-01-27 03:45:16

导读:如今好多小孩子都不爱吃饭,总是吃一些零食,一到吃饭点就不饿了,久而久之孩子身体不但不健康而且还会发胖

如今好多小孩子都不爱吃饭,总是吃一些零食,一到吃饭点就不饿了,久而久之孩子身体不但不健康而且还会发胖,那么该如何预防儿童肥胖呢?下面我给大家支几招预防儿童肥胖的建议。

首先,要争取所有家庭成员的支持,尤其是要"搞定"爷爷和奶奶。不然他们一心软,父母一边督促孩子减肥,爷爷奶奶在背后给孩子补充营养多多,甚至直接对父母的做法直接予以否定,那么,减肥之路必定阻力重重。

均衡饮食,吃肉也要吃蔬菜

肥胖的孩子大多都喜好吃肉,而不喜欢吃蔬菜,这使得肥胖宝宝的某些营养缺乏很严重。因此,父母应逐渐培养孩子什么都吃的好习惯。

孩子的饮食习惯很少是天生的,多半取决于后天父母的榜样。如果你告诉孩子某样食物既营养又美味,而自己每回都躲得远远的,反而会让孩子对它更加反感,从而引起宝宝的偏食。因此,父母在设法让孩子多吃蔬菜的时候,自己也要做好榜样。

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标签: 肥胖  孩子  父母  蔬菜  儿童  

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