请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

母乳喂养期间需要注意什么 母乳喂养期间的饮食减肥建议

来源: 最后更新:22-04-30 10:58:47

导读:王女士产后身材大变样,可因为坚持母乳喂养,就忍痛不进行节食减肥,可是越来越膨胀的身躯让王女士很担心以

王女士产后身材大变样,可因为坚持母乳喂养,就忍痛不进行节食减肥,可是越来越膨胀的身躯让王女士很担心以后再也瘦不下来了。其实,减肥不一定要节食,注意科学进食就能达到控制增肥甚至减肥的目的哦!那么哺乳期减肥的科学饮食原则有哪些呢?

母乳喂养宝宝期间的饮食减肥建议

1.哺乳期减肥多蔬菜

蔬菜纤维多,不仅需要花较多的时间咀嚼,同时蔬菜进入胃之后,会吸收水分膨胀,很容易使胃有饱足感。

2.减肥改变进食顺序

由于蔬菜遇到水会膨胀,容易使胃有饱足感,因此,妈咪们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物,最后再食用饭、面与蛋白质。

上一篇123下一页

标签: 蔬菜  哺乳期  饮食  王女士  建议  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/qiaomen/jianfei/363328.html

  • 1已超1200人死亡!土耳其华人讲述恐怖经历:整栋楼被震歪,坐在车里晃得人恶心

    已超1200人死亡!土耳其华人讲述恐怖经历:整栋楼被震歪,坐在车里晃得人恶心

  • 2乌克兰人事大调整,防长要换人

    乌克兰人事大调整,防长要换人

  • 3华人亲历土耳其7.8级强震:温度非常低 仍有亲人失联

    华人亲历土耳其7.8级强震:温度非常低 仍有亲人失联

  • 42023现在去澳门最新政策 2020年去澳门最新规定

    2023现在去澳门最新政策 2020年去澳门最新规定

  • 5香港澳门来返佛山健康申报要求(澳门回内地健康申报)

    香港澳门来返佛山健康申报要求(澳门回内地健康申报)

  • 6香港澳门来返佛山健康申报指南(澳门返粤健康申报)

    香港澳门来返佛山健康申报指南(澳门返粤健康申报)

  • 7香港去佛山健康申报怎么填?(香港去佛山健康申报怎么填信息)

    香港去佛山健康申报怎么填?(香港去佛山健康申报怎么填信息)

  • 8澳门去佛山健康申报填写具体流程一览

    澳门去佛山健康申报填写具体流程一览

  • 92023淮安盱眙客运站淮阴师范学院校园直通车时间+价格

    2023淮安盱眙客运站淮阴师范学院校园直通车时间+价格

  • 10苏州地区建行生活早餐券+商超券

    苏州地区建行生活早餐券+商超券

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)