来源: 最后更新:22-01-28 04:39:00
小黄瓜对于减肥的人群来说是非常好的消脂食材,如果觉得小黄瓜生吃起来比较乏味不妨尝试着做一份凉拌小黄瓜,下面一起来学习一下这道凉拌蒜辣小黄瓜的做法。
主料 小黄瓜4根蒜頭5-6顆辣椒适量 辅料 盐1小匙寿司醋2匙紅砂糖2-3匙 制作步骤
1.醋可以用寿司醋、糯米醋这种比较温和的;白醋比较呛,个人不推荐;
2.小黄瓜水洗过后,再用热水川烫表面10秒,去除表面微生物等有害物质;
3.黄瓜去头尾后,用大菜刀拍扁;蒜头、辣椒切末备用。 小黄瓜一定要拍扁,让它有点碎裂,这样腌会更入味,口感也好;
4.如果担心小黄瓜有点苦,可以先加一匙盐,稍微抓腌一下让苦水跑出来,再冲洗苦水后沥干即可;
5.加入醋、盐和红砂糖调味;
6.刚拌好会像这样脆硬,过一小时它就会有点塌陷缩水,那就是入味了。
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