请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

健康长寿之本在于养精、气、神

来源: 最后更新:22-01-28 10:12:05

导读:人怎么才能够健康长寿呢?人需要精、气、神充足才能够长寿,也就是说,需要我们的神气,需要我们的阴血充

人怎么才能够健康长寿呢?人需要精、气、神充足才能够长寿,也就是说,需要我们的神气,需要我们的阴血充足。#健康科普大赛#

那么何谓精、气、神呢,从我们中国传统的角度来说,精、气、神就是生命的三个要素,是养生的法宝,所谓的精、气、神,它的来源的两种,一种是先天父母给的,遗传的,另一种呢,则是来自后天的这个营养物质的补充。

而在现在的社会,很多人有的时候过于急功近利,就是过于忙碌,所以我们常常听到有些人,英年早逝,出现过劳死的情况,那么怎么样才能养我们的心神和阴血呢?#找不到好的中医怎么办#

要保持心神的清静。也就是什么呢?要避免多欲,那么我们有追求啊,这个社会有追求是好的,天行健,君子以自强不息,但是想得太多,过于浮躁,沉迷于各种欲望之中,这样的话就可以造成神昏;心境要平和,有些人呢,特别的急功近利啊,性子特别急啊,做什么事情总是急于求成,那么这种心态就能造成肝气淤结,肝郁之后呢,肝郁、血瘀都出现了,所以我们要保持心态的平和;#乐享智慧老年生活# 要调节情绪,为什么呢,各种情绪会造成气血的波动,像中医讲的,怒则气上,恐则气下,湿则气结,喜则气缓,悲则气消,惊则气乱,那么,当情绪不限波动的时候,这些气血就不停地到处乱窜,这样的话,气血逆乱就造成我们的各种疾病,所以一定要让情绪缓一些,不要有各种大的情绪波动,大喜大悲对身体都是有影响的;要保持充足的睡眠,那么这种睡眠是安神,养神,养阴血所需要的,如果睡眠不足,往往会耗伤阴血;可以采用一种慢的、调息的方式,深、长、匀、细是这个养气的方式,我们平时可以找个时间,静静地坐一下,安定心绪,听听音乐,或者是静静地思考一下,使我们的心神,得到休息;#吸烟有害健康# 日常的这个饮食要均衡,多吃一些黑的东西,如黑豆、黑芝麻,还有山药、芡实、核桃,这有益于我们身体强壮,要养气;

7.按摩一些穴位,就是中医说的五心养神法,我们可以按摩头顶的百会穴,胸口的膻中穴,还有腹部的下丹田,还有手心的劳宫穴,还有脚底部的涌泉穴,,常按摩这几个位置,能让我们神采奕奕。#骨科#

标签: 长寿  气血  心神  充足  情绪  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/yangsheng/renqun/1066.html

  • 1仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机

    仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机

  • 2国防部新闻发言人谭克非就美方武力袭击中国民用无人飞艇发表谈话

    国防部新闻发言人谭克非就美方武力袭击中国民用无人飞艇发表谈话

  • 3以色列媒体:贝内特回忆称,普京曾保证“不会杀死泽连斯基”

    以色列媒体:贝内特回忆称,普京曾保证“不会杀死泽连斯基”

  • 42023南阳元宵节烟花晚会直播时间+入口(元宵节南阳有什么活动)

    2023南阳元宵节烟花晚会直播时间+入口(元宵节南阳有什么活动)

  • 52023南阳元宵节焰火晚会直播在哪看(2021南阳电视台少儿春晚直播)

    2023南阳元宵节焰火晚会直播在哪看(2021南阳电视台少儿春晚直播)

  • 6“退休后看了20年电视,很没意思!”80岁老夫妻开电动三轮房车环游中国

    “退休后看了20年电视,很没意思!”80岁老夫妻开电动三轮房车环游中国

  • 7港媒:港警止暴制乱行动擒暴最多“战役”细节首次披露

    港媒:港警止暴制乱行动擒暴最多“战役”细节首次披露

  • 8旅美大熊猫“乐乐”回国前突然离世,中方赴美调查

    旅美大熊猫“乐乐”回国前突然离世,中方赴美调查

  • 9巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世

    巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世

  • 10热搜第一!父亲借女儿3万元压岁钱不还被起诉,法院判了

    热搜第一!父亲借女儿3万元压岁钱不还被起诉,法院判了

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)