当前位置：首页 > 育儿 > 新生儿

孕妇能吃葵花子吗

来源： 最后更新：22-01-29 06:18:01

葵花子的功效和作用？

葵花子别称：向日葵子、天葵子、葵瓜子、西番菊、迎阳花

嗑瓜子有着悠久的历史，上到帝王将相，下到平民百姓都喜欢吃。葵花子是众多瓜子种类中，最“平民”的一种。制作简单，把向日葵的果实烘炒，加茴香、盐等调味料调味即可。很多人嗑瓜子只当是零食来吃，但其实嗑瓜子也能嗑出健康哦。葵花子有丰富的不饱和脂肪酸及多种维生素，尤其是维生素B1和维生素E，常吃对人的皮肤、眼睛、大脑都很有好处。但嗑葵花子有一个“副作用”就是严重耗费唾液，容易口干舌燥，因此吃瓜子的时候要多喝水，可以泡绿茶伴随左右，不仅解渴还有败火的功效。另外，吃瓜子不宜多吃，每次80g左右最佳，尽量在饭后1小时吃，不然容易影响食物消化。很多人习惯直接用牙嗑，建议是用手剥，免去吃久了嘴角、舌头糜烂之灾。

孕妇能吃葵花子吗？能吃

嘴馋的准妈妈可以准备点葵花子作为小零食，因为葵花子里面含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，对自身、对胚胎的发育都很好呢！准妈妈一定要购买“原汁原味”的葵花子，如果添加剂太多，容易影响身体健康。而且一次性的服用不要超过100克，不然容易上火长痘痘哦！

同类能吃食物：

扁食/鸭脖子/陈皮/饼干/清汤/

产妇能吃葵花子吗？慎吃

葵花子虽然维生素B1和维生素E的良好来源，但一次吃太多容易上火，而且用牙磕瓜子对牙齿不好，容易导致月子之后经常出现牙痛现象。

同类慎吃食物：

蒟蒻/雪糕/泡面/薯片/必胜客/

哺乳期能吃葵花子吗？慎吃

葵花子味道可口，是新妈妈们都很喜欢的休闲食品，但切不可多吃，容易引起牙痛或磕坏牙齿。如果真的很想吃，可以让老公帮你弄出葵花子再吃。

同类慎吃食物：

蒟蒻/雪糕/葵花子/泡面/海底捞/

婴儿能吃葵花子吗？慎吃

葵花子含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、矿物质和维生素等营养。适量给宝宝吃，但食用时必须在家长的监视下，以防呛到气管，最好的方式是磨碎煮成葵花子粥给宝宝喂食！量切不可过多，一天一小把就可以为宝宝提供一天所需维生素E的量了。

同类慎吃食物：

蚕蛹/米果/葵花籽/蒟蒻/雪糕/

标签: 葵花子  瓜子  能吃  维生素  不饱和  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/yuer/xse/2548.html

孕妇能吃葛根粉吗

网站首页 返回栏目

孕妇能吃梭子蟹吗