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十个月宝宝可以吃米饭吗

来源： 最后更新：23-02-03 12:03:12

十个月宝宝可以吃米饭吗

十个月的宝宝最好不要吃米饭，米饭比较硬，不过可以吃粥。孩子消化的能力还不健全，一旦添加米饭之后，容易造成消化不良，所以等到宝宝一岁以后再喂养。另外，像牛奶以及鸡蛋等含蛋白高的食物容易引起过敏，对于以上的近视些食物应该在1岁或更长一段时间再喂。

十个月宝宝的饮食注意事项

10个月的宝宝添加的辅食应当是清淡一些，过多的盐会加重肾脏负担，损害肾脏功能；过多的糖使牙齿脱钙、软化，甚至会造成龋齿。在辅食方面口味要清淡一些，强调原汁原味，不要太甜、太咸或是味道过重，还要让饮食花样多一些，平衡饮食。

十个月宝宝吃什么辅食好

1、菠菜鸡肝粥

鸡肝含铁量高并且富含维生素A，菠菜也富含有人体所需的微量元素，所以这款菠菜鸡肝粥很适合宝宝食用。但是妈妈要记得动物肝脏一个星期给宝宝吃一次就好，想粥的味道好一点可以放一块高汤哦!

制作材料：鸡肝30g，大米50g，菠菜3棵，熟鸡蛋黄一个

制作方法：

1. 新鲜鸡肝洗净后温水里泡5分钟左右。捞出来去膜

2. 把去膜的鸡肝热水里炸一下后捞出，洗净浮沫，换一锅冷水水下锅，水开后再煮两分钟左右捞出

3. 用辅食机把鸡肝打成泥

4. 菠菜热水里炸热后捞出剁成泥或者打成泥

5. 把鸡肝泥，菠菜泥和熟鸡蛋黄放到煮好的白粥中，拌匀，熬一会，即可。

2、山药玉米莲藕排骨汤

莲藕中含有丰富的维生素C及矿物质，具有补血、助眠、清凉退火、止血散淤等功效。这个汤是做为高汤来使用的，能够健脾益胃，润燥养阴。在做辅食的时候加一点汤让辅食味道更棒(如配面吃)。(ps：记得去浮油)

制作材料：排骨一根,山药250克,莲藕250克,甜玉米1个,姜2片,水8碗

制作方法：

1. 将排骨斩件，放水里煮开，去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。

2. 山药刨皮后切滚刀块备用。

3. 莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土。

4. 甜玉米切件，准备2片生姜。

5. 将排骨，姜和清水一起倒入汤锅里，大火煮开。

6. 将山药，莲藕和玉米放入煮开的汤锅里，烧开后转小火煲2小时后加盐调味即可。

3、南瓜拌饭

南瓜食部的淀粉含量中，淀粉与全糖比率大于1，纤维较少，维生素A、维生素C含量也比较多，此外，南瓜还含有极丰富的氦基酸、胡萝卜素。它可以增强宝宝免疫力、帮助宝宝断奶、促进生长发育，这款拌饭熟烂略有咸味，很适合宝宝吃。

制作材料：南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。

制作方法：

1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。

2、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。

标签: 宝宝  菠菜  莲藕  南瓜  米饭  

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