最佳受孕方法TOP10

   　TOP1　吃吃喝喝，自然孕育

　　男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低．减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以经常喝清茶。表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。

　　TOP2　健康，孕育生活

　　拒绝酒精：含有酒精的或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起畸变，导致胎儿畸形；

　　拒绝香烟（甚至是二手烟）：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至：

　　拒绝过度锻炼：女性过低会造成排卵停止或明显的，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦！

　　TOP3　保持清爽，轻松穿着

　　男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。

　　TOP4　轻松计算，快乐排卵

　　你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：

　　来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

　　TOP5　巧用机器，准备把握

　　排卵预测器是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加（LH高峰），这种状况常常发生在排卵之前的24－36个小时。在发现LH高峰之后的3－6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。

　　TOP6　孕前保健，扫除烦恼

　　预约孕前，医生会对你的家族史进行了解，确定没有，保证胎儿的健康成长；医生会对你近期的方法进行指导，建议，想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。