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米饭和面条哪个热量高（米饭和面条哪个热量高,减肥吃哪个比较好）

来源： 最后更新：24-03-07 01:03:18

1、米饭煮熟要比面条热量高。

2、米饭：在平时的生活当中，100克左右的大米能够制作成200克左右的米饭，主要是因为大米有一定的吸水性，而且大约是70%左右，所以煮熟之后的米饭热量被大大降低了，就相当于100克左右的米饭，热量在116千卡。

3、面条：面条是用小麦粉制作而成的，制作的过程中也需要加入一些水分，所以面条的吸水量也是不低的，一般大约在72%左右，但是面条煮之后它的热量却不是特别高，100克左右的面条，它的热量大约是110千卡。

标签: 米饭和面条哪个热量高  

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