来源: 最后更新:23-04-23 12:24:17
长期磨牙会影响牙齿的发育,引起心理问题,给自己或他人造成失眠,还会因咀嚼肌疲劳引发其他疾病。
1、影响牙齿的发育:由于睡眠中磨牙的口腔内没有食物,唾液分泌量也减少,牙齿得不到润滑,使牙齿在磨牙干燥,牙齿表面的保护物质过度磨损。时间长了,磨损的牙齿会有不同程度的酸痛或疼痛,变得敏感。轻者对冷、热、酸、甜等食物过敏,重者会导致牙齿出血、牙齿松动。尤其是青少年,如果经常磨牙,会造成牙齿畸形。2、磨牙造成心理问题:如果磨牙成为习惯,即使没有刺激也会继续磨牙。反复磨牙会影响脑神经,使人情绪烦躁,第二天进食困难。在牙齿的长期磨砺下,牙髓的神经也会被磨破。3、给自己或他人造成失眠:如果受到磨牙问题的困扰,会造成心理压力和精神紧张增加,可能会出现失眠、神经衰弱、内分泌失调等症状。而身边的亲人或室友也会因为磨牙而打扰睡眠,影响睡眠质量。4、咀嚼肌疲劳引起其他疾病:因为磨牙,咀嚼肌经常得不到休息,会使其疲劳疼痛,腮也会疼。磨牙严重会引起头痛或颈背部疼痛,还会引起睡眠质量下降、记忆力下降、心理问题等后果。
如因其他疾病导致磨牙,需要及时就医,遵医嘱服药。这期间可以和维生素C、维生素D一起服用,可以有效减少磨牙症状的发生。大量患者磨牙是因为心理因素的不稳定。磨牙患者可以去当地的医疗机构适当接受心理咨询,可以在缓解心理压力的同时放松下颌肌肉。当患者睡眠好时,臼齿会自然消失。磨牙患者也应缓解工作压力,适当释放情绪,避免吸烟、饮酒、熬夜,闲暇时热敷上下颌骨。肌肉放松可以有效调节磨牙。避免摄入令人兴奋的食物和饮料,如咖啡等。睡前可以喝一杯热牛奶,避免宵夜。同时,日常饮食要多样化,保证维生素和钙的摄入。
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