来源: 最后更新:23-05-27 12:15:20
男士身体疲劳可以通过饮食调理、药物调理等方法进行调理。
男士身体疲劳症状会出现思维混乱、脾气暴躁、反应迟钝,甚至还会伴随着记忆力下降和注意力不集中,可能是长时间的精神压力过大引起的,也可能是身体抵抗力低下导致。
男士身体疲劳原因是由于患者出现的睡眠问题,多见于失眠或者熬夜所导致,也有可能是营养不良,多见于男性出现偏食,或者吃饭不应时,吃饭没有规律等等,导致人体营养缺乏。
1、饮食调理应该吃容易消化的食物,富含有维生素的食物,像新鲜的水果、蔬菜,也可以补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物,以促进新陈代谢,除去乳酸,消除疲劳,促使体力恢复。日常生活中也可以辅助服用保健类食品,如爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊,其是由玛咖粉、淫羊藿、锌等成分组成。成分中的玛咖粉具有抗疲劳的作用,淫羊藿具有增强免疫力,补肾阳等,锌具有提高细胞膜抵抗氧自由基的能力。
2、药物调理,如中药调理,可以吃补中益气、温肾壮阳、益气健脾等药物,可用于治疗脾胃虚弱、中气下陷所致的泄泻、脱肛、头晕耳鸣,腰膝酸软,少气乏力等症状。另外健康的生活对疲劳也能起到缓解作用,日常生活中注意避免熬夜、过度烟酒、过度房劳。
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