来源: 最后更新:23-08-18 12:48:11
【概述】
乳腺增生是女性比较常见的一种良性疾病,与女性的内分泌有很大的关系。在发生乳腺增生时,如果采取正确的按摩方式,对病情的改善是有用的。
【步骤】
按摩时,先将右手掌放在乳房上,再以乳头为中心,用小鱼际和大鱼际循环按摩乳房,方向为顺时针,按摩40次之后,再按摩左侧乳房。或者让左手伸展,让其与身体成一条线后,就用右手揉捏乳房左外侧部,力度要适度,按摩时间为3~5分钟左右。按摩完左外侧部,改变姿态按摩右外侧部。
【注意事项】
建议在自我按摩的时候应该注意最近乳腺增生是否较以前增大了。建议患者定期进行乳腺B超,看看大小及质地。平时要注意放松心情,不要生气、着急,也不能吃太辣的食物。
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