来源: 最后更新:23-05-19 05:28:54
肾脏,是每个人特别重要的器官,尤其对于男人来说,肾脏保养,是很有必要的,中医认为现在是男人补肾养肾的好时候,在这个时候,只要男人可以吃到健康饮食,那就可以得到很好的补肾效果,下面就跟着专家一起来了解下吧。
补肾食物有哪些 芝麻 芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。
如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。
”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
核桃 核桃补肾,而且具有补脑的功能,这非常适合现在的男士,现在生活节奏非常快,尤其男士的工作压力非常大,多吃点核桃,既能补肾又能补脑。
给自己的大脑补充点营养,没事的时候吃俩,这是一件非常好的事情。
猪肾 猪肾性平,味咸。
唐代医家认为猪肾“主人肾虚”。
《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。
水脏者实指肾脏而言。
故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。
海参 可用于进步人脑记忆力、延缓衰老、防备动脉硬化、糖尿病等。
海参的补肾润燥、益气养血功效很好,经常使用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。
干贝 干贝又称江珧柱。
性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。
”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。
狗肉 狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。
狗肉有“安五脏,轻身益气,益肾补胃。
狗肉暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉”等功效。
用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳痿早泄
羊肾 羊肾又名羊腰子,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。
其味甘,性温,有生精益血、壮阳补肾功效。
羊肾能“补虚损,阴弱,壮阳益肾”,主要适用于肾虚阳痿者食用。
鸽肉 白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。
海虾 虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。
祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。
凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。
人常食虾,有强身壮体效果。
泥鳅 泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。
其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。
对调节性功能有较好的作用。
泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。
成年男子常食泥鳅可滋补强身。
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