多吃瓜子类食品可预防男性不育 吃瓜子对男性的好处
来源： 最后更新：23-12-26 02:44:09
-
男性精子质量低是导致男性不育的原因之一，因此呵护男性的精子，成为了预防男性不育非常重要的一步。日前，美国科学家通过研究发现，经常吃锌含量丰富以及维生素E丰富的食物，有助于提高男性精子质量，可有效预防男性不育。
1、锌含量丰富的食物
南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量；而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等坚果含锌也比较丰富，可以在很大程度上改善精子质量，每天可以当零食多吃一点。
2、维生素E含量丰富的食物
维生素E对血管的恢复具有一定功能，所以经常食用富含维生素E的食物对预防和恢复精索静脉曲张症状肯定有一定效果。常见富含维生素E的食品有：玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E；肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
- 1
江苏省考准考证打印时间截止到什么时候?
- 2
2024年普通纪念币发行计划（2024年龙币预约时间最新）
- 3
常州12月普通话考试如何查询电子证书?
- 4
2023年12月常州普通话报名哪天开始? 常州普通话2021年下半年报名
- 5
2023年12月常州普通话报名哪天截止?（2023年12月常州普通话报名哪天截止呢）
- 6
常州永红医院可打流感疫苗吗?（常州永红医院可打流感疫苗吗现在）
- 7
常州经开区流感疫苗接种点+预约方式（常州市流感疫苗接种）
- 8
2024常州灯会儿童画创作展览在哪里? 2021常州灯会还有吗
- 9
2023麦当劳单品0元吃优惠券如何领取（麦当劳2020年优惠券）
- 10
2023年广西名特优农产品交易会交通一览
2023汕尾互联网法律法规知识云大赛参赛指南本次云大赛开赛恰逢2023年全国“宪法宣传周”活动启动，云大赛的竞
在矿难瞒报问题中失职失责！担任县长11年的女厅官被双开 今日（今日腊八） 枢密院十号：“史上首次击落空中预警机”，到底是谁干的？ 因在春晚唱了一首歌，他惨遭封杀14年，今身价过亿后无偿捐给祖国
