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你听说过穴位养肾吗（养肾的几个动作）

来源： 最后更新：23-12-30 02:44:05

穴位养生是现在比较流行的一种养生防病护理方式，在一些重要性器官的养护上，很多人青睐这种绿色安全的方式，比如男性养肾。可是具体怎样通过穴位养肾呢？一起看看具体方法吧。

搓耳

推荐指数:★★★★★

按摩耳廓能调节肾的功能。

用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。

搓腰

推荐指数:★★★★★

腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。

擦丹田

推荐指数:★★★★

此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。

将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

前列腺炎、阳痿早泄等男科问题的出现不是单一的前列腺问题，跟肾、膀胱也有关系，所以通过这种按摩穴位的方式不但能促进疾病康复，还能养护器官，一举两得，而且花费不了多长时间。

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