当前位置：首页 > 百科 > 两性百科

男人提高性能力需要注意这9点 男性提高性功能

来源： 最后更新：24-01-28 11:40:38

　　拥有超强性能力是所有男人的梦想，但很多男人都对自己的性能力感到不满足，想让自己更强，照着以下9点来做，就可以让男人快速提高性能力。

　　1、定期锻炼

　　研究表明有氧运动有助于防止勃起功能障碍，如跑步、游泳等。但是骑单车等会对性器官造成压力应小心，长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。

　　2、保持体重

　　肥胖会导致多种疾病，如糖尿病，一旦影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。

　　3、健康饮食

　　因为少蔬果和高脂食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。

　　小编推荐

　　女人在做爱前对男人有4大期待　天气渐冷 性能力需否节制

　　4、防止三高

　　高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要

　　5、戒烟限酒

　　吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

　　6、不乱用药

　　经常滥用类固醇等药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。

　　7、洁身自好

　　冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。

　　8、控制压力

　　心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

　　9、保持年轻

　　冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。

　　猜你喜欢

　　滥用伟哥之八惨状　性爱过度六个恶果　性小说　一夜情　做爱演示　情感故事　夫妻情感

　　更多内容请关注飞华健康两性频道：http://sex.fh21.com.cn

　　版权说明：本文章版权属飞华健康网,未经许可,任何自然人、法人不得以任何形式进行全部或局部转载、仿制。如要转载，必须注明出自飞华健康网!

标签: 需要注意  性能力  男人  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/baike/liangxing/2459267.html

4个习惯让老公过好男性健康日（如何让老公不好过）

网站首页 返回栏目

为何男人比女人更容易性爱上瘾 男人为什么比女人好