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服用避孕药时还需补充营养 服用避孕药时还需补充营养素吗

来源： 最后更新：24-01-31 08:47:16

　　口服避孕药无论是长期的还是短期的，都会对身体的新陈代谢和阻碍机体对日常营养物质的摄入。这就需要我们更加注意身体的营养元素在摄取的同时还要注意机体是否能够正常的吸收。

　　长时间服用避孕药半年左右，很可能影响身体维生素的吸收和新陈代谢，这样的身体状态时间久了会导致人的肌肤缺水干燥，很容易衰，还有的人会导致面色暗沉，有色素沉淀造成的脸部雀斑。避孕药虽然使夫妻双方在过性生活时解除了后顾之忧，能充分享受性生活的欢愉，但也给女性带来了生理上的烦恼。

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　　由于避孕药对身体造成的伤害很大，所以这个时期更需要补充其他的微量元素。切忌摄入油脂过高的食物，均衡饮食营养就显得尤为重要了。从饮食中补充容易缺少的维生素，日常饮食中要注意多食含维生素C、B2、B6、叶酸丰富的食物以及蔬菜、水果等。但是，有些维生素在体内会增加，这又需要控制易增加的维生素，牛奶、黄油、冰淇淋等含维生素A、D较高的食物要尽量少吃。适当控制胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏。

　　日常生活的饮食也要注意控制摄入量，以此来避免体重的非正常增长。按照上面小编给大家列举的日常生活需要注意的地方，可以很好的避免因为口服避孕药摄入而导致的机体不适应和对营养的吸收阻碍。

　　专家提醒：

　　夫妻性生活中最好采取避孕套避孕，由于口服避孕药需要摄入到体内，阻碍机体精子和卵子的结合，这就很大程度上改变了体内的生理环境，对身体有一定的伤害。若是需要吃口服避孕药，最好搭配微量元素的摄入和注意日常饮食的搭配均衡，这样就可以很好的避免口服避孕药带来的机体伤害。

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