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哪些运动能提升女人的性能力

来源: 最后更新:24-03-09 12:08:29

导读:  女人的性能力,是指女性产生性兴奋、阴道润滑、接纳阴茎并获得一定快感(达到性高潮)的能力。通过一些

  提问:跟男朋友在一起有一段时间了,爱爱了几次,但是感觉自己不容易兴奋、不容易获得快感,他也没有体会到紧致感觉,说我性能力低下。我想问一下,女人应该怎么提高性能力呢?通过运动可不可以?

哪些运动能提升女人的性能力?

  回答:女人的性能力,是指女性产生性兴奋、阴道润滑、接纳阴茎并获得一定快感(达到性高潮)的能力。通过一些特定的运动,可以提升女人的性能力。不过运动一定要坚持,长期锻炼才能有良好的效果。

  运动方案一:游泳

  不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的影响也就不同,其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常游这两种姿势,长期锻炼下来,除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外,因腹部肌肉的结实,还可以提升妇女性功能,在做爱时,感觉会更为美好。

  运动方案二:自行车

  这是一项最易于坚持的运动方式,它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉,并且,对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时,它还有助于你的血液循环系统。

标签: 性能力  女人  

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