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菠萝蜜的核能吃不能吃 菠萝蜜的核能吃吗有什么功效和禁忌

来源： 最后更新：24-01-16 06:04:03

菠萝蜜的核需要煮熟后才能吃。将菠萝蜜核置于锅中，加清水大火煮沸，改小火煮10分钟后放少许盐再煮5分钟，最后将菠萝蜜的核捞出来晾凉，剥去核皮后即可食用。菠萝蜜核具有多种营养元素，含有多种维生素和氨基酸，还有铁、磷以及镁等多种矿物质，食用后可满足身体代谢，对不同营养成分的需要。

标签: 菠萝蜜  多种  营养元素  

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