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蔬菜沙拉减肥餐怎么做 减肥的蔬菜沙拉怎么做

来源： 最后更新：22-06-04 12:03:33

　　圆白菜洗净切丝，黄瓜切成条状，培根切丝，青椒和黄椒切圈，胡萝卜切条。把切好的所有食材放进碗里拌匀。最后，淋上色拉油，撒上少许盐增味，拌入蜂蜜，挤上柠檬汁拌匀即可。

　　蔬菜沙拉减肥餐怎么做

　　主料：

　　圆白菜100克，黄瓜半根，红椒半个，黄椒半个，胡萝卜1根，苦菊1根，培根一块

　　辅料：

　　色拉油15克，盐2克，柠檬汁20克，蜂蜜10克

　　蔬菜沙拉的做法：

　　1.圆白菜洗净切细丝，黄瓜切成大小均匀的条状，培根切成丝，青椒和黄椒横切圈，胡萝卜洗净切条;

　　2.把切好的所有食材放进碗里拌匀;

　　3.最后，淋上色拉油，撒上少许盐增味，拌入一小勺蜂蜜，挤上柠檬汁拌匀即可食用。

　　小贴士：

　　1、因为是减肥餐，所以在做的时候能不放盐就不妨，沙拉酱也不要用，因为沙拉酱热量高。

　　2、蔬菜可以根据自己的喜好进行搭配和增减。

标签: 蔬菜沙拉减肥餐怎么做  蔬菜沙拉的做法  蔬菜沙拉  减肥餐  

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