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吃燕麦片减肥的禁忌 你知道吗

来源： 最后更新：22-04-12 02:47:40

1、合理安排一日三餐

虽然吃燕麦可以减肥，但是在减肥的过程中也应该合理安排一日三餐，早餐可以多吃高纤麦片，而到了中午则需要吃一些低脂高蛋白质的肉类，晚餐则清淡一些可以吃些水果蔬菜。

2、饭后注意运动

饭后为了促进食物的吸收和消化，在饭后要注意至少站立半个小时，同时建议饭后多出去走动一下，帮助更好地吸收消化。

标签: 吃燕麦片减肥的禁忌  

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