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什锦粥（什锦粥的营养价值）

来源： 最后更新：22-09-24 04:23:59

关于什锦粥的做法大家了解多少呢？还不了解的朋友请看下面小编给大家总结的知识。

什锦粥

多数女人多多少少有些贫血，因此补血要贯穿于每日的饮食中。补血的食物有很多：如花生，枣，红糖等，另外玫瑰花可以活血化瘀;山药可以补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴。将这些食材加入粥中，可谓补血益气粥也。

什锦粥的材料

主料150g大米和小米配料适量玫瑰花适量红薯适量红糖适量花生豆适量红枣

什锦粥的做法

1将米，枣，花生，玫瑰花，洗净待用。

2将洗好的食材加入沸水中。煮5分钟。

3将红薯洗净，去皮，切块待用。

4将红薯也加入锅中。

5煮8分钟左右，加入适量红糖。煮两分钟。

出锅盛入碗中即可使用，在表面上撒一些玫瑰花碎屑，会增色不少。小贴士

最后出锅时加些玫瑰花很漂亮的，可以增加食欲呢。

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