来源: 最后更新:22-10-04 06:33:53
地木耳和平时人们吃的黑木耳并不是同一种蔬菜,它是一种藻类植物,也叫地皮菜或者地耳,多生长在自然界中的潮湿地带,人们把它收取以后可以直接先吃,也会把它晒干以后保存,今天小编为大家介绍的就是地木耳的功效与作用,也会让大家了解干滴木耳应该怎么泡发。
1、补充营养
蒂摩尔是一种营养价值极高的健康食材,人们使用它以后能吸收植物蛋白和氨基酸以及碳水化合物,还有粗纤维等多种对身体有益的营养,它能促进人体代谢,也能为人体补钙,并能增强人体自身造血功能。
2、提高免疫力
平时人们多吃一些地木耳能吸收丰富维生素c和一定数量的海藻糖以及半乳糖这些物质,能加快人体内免疫球蛋白合成,并能增强人体内免疫细胞的活性,它对提高人体自身免疫功能有极大好处,对维持人体免疫系统健康也有十分积极的作用。
3、预防高血脂
人们多吃一些地儿菜还能预防高血脂发生,因为它是一种含有大量膳食纤维的健康养生食材,能加快人体内脂肪代谢,并能抑制人体对胆固醇的吸收,可让人体血液中胆固醇和甘油三酯的数量明显减少,能维持血脂指数稳定。
干地木耳的保质期比较长,但在食用以前需要经过泡发,在泡发时可以把它放在干净的盆中,直接加入清水浸泡浸泡时间大约在4~5小时,等它吸水膨胀后,再用清水洗净就可以烹调食用。
上面为大家介绍了蒂木耳的功效与作用,也让大家了解了干地木耳怎么泡发,以后再想吃地木耳时就按这种方法去浸泡然后食用它吧。
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