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黑枣的食用禁忌有哪些，吃黑枣需要注意什么

来源： 最后更新：22-10-05 12:11:05

黑枣很多人都喜欢吃，黑枣对人体有很多好处，但同时大家也需要注意黑枣有一些禁忌，那么黑枣应该怎么吃？

不宜同食

1.黑枣+洋葱：易导致消化不良

黑枣富含钙和铁。钙和铁在预防和治疗骨质疏松症和贫血方面起着非常重要的作用。洋葱含有大量的草酸，与酸枣中的钙结合形成草酸钙，不利于钙的吸收，导致消化不良。

2.黑枣+海蟹：易发寒热病

枣含有芦丁，是一种软化血管、降血压的物质，对高血压有防治作用，而海蟹肉又嫩又白，富含蛋白质、脂肪和多种矿物质，具有养筋活血、疏通经络、补骨、加髓等功效，但两者同时进食，不仅难以发挥自身作用，而且易患寒热病。

3.黑枣+柿子：引起腹泻

黑枣被称为"营养仓库"。经常食用黑枣可以帮助女性补充气血，维持上皮组织的作用。柿子具有滋润肠和排便的作用，对缓解便秘和维持正常肠道菌群的生长有明显的作用。然而，吃同样的食物会引起腹泻和其他不适症状。

相关禁忌

1.过量食用黑枣会引起胃酸和腹胀，避免用柿子吃，避免与海鲜一起吃。

2、大枣吃得太多会增加气体，孕妇如果有腹胀现象就不吃枣，如果只喝黑枣汤没关系。

3.黑枣不应空腹食用！黑枣含有大量的果胶和单宁酸，它们与胃酸结合，并在胃中形成肿块。

4.黑枣又平又冷，脾胃不好吃。

母婴宜忌

1.孕妇可以吃饭

黑枣富含铁，如果孕妇出现贫血，会导致胎儿缺氧，后果是不可想象的，孕妇自己会感到不舒服。孕妇吃黑枣有很好的治疗作用。

2.不应食用婴儿和幼儿

婴幼儿消化系统发育不全，经常吃黑枣会造成消化不良的情况；黑枣含糖量高，孩子吃了大量的食物会损坏牙齿，饭后需要用水漱口。

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