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胡萝卜汁怎么做（胡萝卜汁怎么做馒头）

来源： 最后更新：22-10-06 11:47:22

喝蔬菜汁是最近几年最流行的养生方式，特别是胡萝卜汁，更是很多人的最爱，它能为人体补充大量的胡萝卜素，更能让人体吸收一些木质素和多种维生素与矿物质，能维持人体健康，也能促进人体代谢，但对胡萝卜汁的正确做法，很多人却不了解，今天小编就专门为大家介绍一下，能让大家轻松了解胡萝卜汁应该怎么做。

胡萝卜汁怎么做

1、胡萝卜汁的做法很简单，在做的时候需要准备新鲜胡萝卜，2~3个，再准备一个榨汁机和适量纯净水，把准备好的胡萝卜洗净以后切成块状放在榨汁机中，加入适量纯净水，让榨汁机工作，等汁液取出以后加适量蜂蜜调味，就是自制的新鲜胡萝卜汁。

2、如果家中没有榨汁机，也一样能做出好喝的，胡萝卜汁在做的时候需要把胡萝卜洗净以后切成薄片，然后放在锅中加适量纯净水煮开，在主三的5分钟等胡萝卜变软以后取出，用干净的纱布过滤挤压得到的液体也是营养丰富的胡萝卜汁。

胡萝卜汁的正确做法教程

1、胡萝卜汁在做的时候，还可以根据自己的需要搭配不同的食材，像牛奶，红枣和枸杞的都是做胡萝卜知识最好的配料，在做的时候需要把胡萝卜洗净以后切成小丁，红枣洗净以后切成小块，再与枸杞和胡萝卜丁一起放在榨汁机中，加入准备好的牛奶，让炸汁机工作炸好以后取出过滤就能得到健康营养的胡萝卜汁。

2、胡萝卜汁在做的时候还它可以放入适量的橙子，因为胡萝卜中含有大量胡萝卜素，但vc的含量却比较少，而橙子中却含有大量的维生素，c这两种食材搭配在一起榨汁，会让得到的胡萝卜汁营养价值更高，能满足人体对多种维生素的需要，在做的时候要把胡萝卜洗净以后切成块橙子，去掉果皮以后也要切成块，然后把他们一起放到榨汁机中，榨出果汁就可以。

标签: 胡萝卜汁  怎么做  做法  

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