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荷叶减肥茶如何吃 荷叶减肥茶如何吃效果好

来源： 最后更新：22-10-14 10:15:16

女性对于减肥这个话题始终都是非常关注的，即使很多身材以及很棒的人也要想能够更加窈窕。很多人尝试通过节食减肥，但是往往坚持不了多久，而且效果比较差。其实通过吃来达到减肥的目的不是不可能，只要正确的去吃，搭配一些合理运动是可以起到减肥目的的。今天我们就介绍一个减肥茶，用天然的荷叶制作。下面来看看荷叶减肥茶的做法吧。

荷叶减肥茶的做法

一、山楂荷叶减肥茶的做法

第一步：需要干荷叶10克，干山楂20克，薏米10克，陈皮10克，冰糖适量，清水适量。

第二步：荷叶、陈皮、山楂以及薏米一起清洗干净，完全洗去灰尘和泥沙。

第三步：锅中放入清洗后的食材，加入清水后开大火煮沸。

第四步：煮沸后在小火继续再加煮五分钟即可。

第五步：用滤网过滤掉后，直接用或者放入冰糖调味都可以。

二、陈皮荷叶减肥茶的做法

第一步：陈皮500克，荷叶100张，苡仁1000克，山楂1000克。

第二步：新鲜的荷叶要清洗干净，之后切丝之后晾干。

第三步：将陈皮，山楂和苡仁一起研磨成为浮沫，之后将荷叶丝混合进去之后调匀。

第四步：每天取一点用来泡水即可。

标签: 荷叶  减肥茶  做法  

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