当前位置：首页 > 百科 > 综合百科

锻炼腹肌可以减肚腩吗（锻炼腹部肌肉可以减肚子吗）

来源： 最后更新：22-10-31 07:36:05

1、对于练腹肌需不需要减去腹部脂肪，是要因人而异的。太过肥胖和腹部赘肉过多的人，脂肪含量男性超过30%，女性超过40%的情况，最好是先把腹部脂肪给减去再开始练腹肌为好。

2、而本身不胖的人，并不需要特别的去先进行减脂。可以先进行肌肉锻炼，增加肌肉含量，这个过程不仅能练肌肉，还能有一定的减肥效果。

标签: 锻炼腹肌可以减肚腩吗  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/baike/zonghe/1322535.html

造梦西游2螺旋地狱怎么进（造梦西游2螺旋地狱怎么进,教几招轻松进入）

网站首页 返回栏目

灵魂是什么意思 有趣的灵魂是什么意思