来源: 最后更新:22-11-11 04:31:25
油麦菜是寒性的。油麦菜营养丰富、口感鲜嫩,生熟皆可食用,是生食蔬菜中的上品,素有“凤尾”之称的美誉。
一、油麦菜的功效作用有哪些?
1.促进血液循环,油麦菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用。
2.有助于睡眠,因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效,可以将其榨成汁,睡前饮用。
3.减肥,油麦菜所含的膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又称减肥生菜,可以选择凉拌或是清炒的方法食用。
4.镇静安神,油麦菜中含有莴苣素,具有镇静作用,经常食用有助于缓解紧张、帮助睡眠、改善神经衰弱等。
二、油麦菜不能和什么一起吃?
1.南瓜:油麦菜和南瓜一起吃容易导致腹胀、腹泻以及引起其他肠胃不适的症状。
2.胡萝卜:油麦菜和胡萝卜一起吃其中的物质联合起来会造成肠胃不适。
3.豆腐:油麦菜和豆腐不宜一起吃,容易影响睡眠质量,严重可导致失眠。
4.黄瓜:油麦菜和黄瓜一起食用会影响维生素C的吸收,从而降低营养价值。
标签: 油麦 性的 营养 丰富 口感 鲜嫩 生熟 可食用 农业知识
珠海金巴前往香港的票能线下买吗 从香港到珠海金巴票怎么买港珠澳三地为旅客提供24小时穿梭巴士服务,车票24小时有效。分为港
珠海金巴票还能在网上买吗? 金巴去珠海 上海本周将持续阴雨天气 气温变化不大注意防潮 南京今天阴天有小雨最高温9-10℃ 本周多阴雨天气 武汉今天阴天有轻到中度霾 本周阴雨较多注意安全出行