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吃荔枝有哪些注意事项 吃荔枝有哪些注意事项和禁忌

来源： 最后更新：22-11-19 02:35:19

进入六月，又到了吃荔枝的好时节，荔枝是一种含有丰富的营养元素的热带水果，果肉中含有较多的维生素C和蛋白质，人们吃了能补充糖分和能量。那么，吃荔枝有哪些注意事项？孕妇可以吃荔枝吗？下面一起来了解下！

一、吃荔枝有哪些注意事项？

1、一次性不能吃太多

荔枝一次性吃太多，否则容易导致上火出现，若是患有口臭口苦，而且经常熬夜的人食用荔枝要更加的注意，过量食用荔枝会会让虚火热毒严重，让脸上出现痤疮，青春痘，还可能导致慢性咽炎。

2、疾病患者不能吃荔枝

荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎。同时，有胃肠疾病、糖尿病、肝脏疾病、急性炎症、肾脏疾病、伤风感冒等疾病问题的人不能吃荔枝，以免加重上火症状，吃让病情变得更加严重。咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者也要忌用。

3、不能空腹食用

空腹食用荔枝会刺激胃黏膜，导致出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。

4、过敏者禁食

对于患有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮等这类孕妇不要吃荔枝。以外，阴虚火旺或阳亢的孕妇也不要食用荔枝，以免加重阴虚或者阳亢所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等。

二、孕妇可以吃荔枝吗？

孕妇可以少量的吃一些荔枝，但是孕妇要注意适量食用，不能一次性吃太多，因为荔枝的糖分很高，摄入过高的糖分，容易出现高血糖等症状，有些严重的甚至还会引起难产和滞产的情况，因此孕妇食用荔枝要尤其的注意。此外，孕妇要注意吃荔枝时，要尽量选择吃一些新鲜的荔枝，千万不要从冰箱里拿出来就直接食用，食用太凉的荔枝，容易使孕妇出现有腹痛、腹泻等类似情况，这对于胎儿是成长是很不利的。

孕妇吃荔枝可以增强自身的免疫力，还能改善孕妇的皮肤，改善女性孕期出现的易疲劳、易健忘等症状。此外，为了如果想要保证孕妇食用荔枝的安全性更高一些，那么孕妇食用荔枝最好在吃饭后2小时再去食用，而且需要注意食用荔枝千万不要空腹吃。

综上所述，女性在怀孕期间是可吃荔枝的，但是注意不能吃太多，同时吃荔枝也有一些注意事项大家需要去注意。

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