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灵芝粉怎么吃

来源： 最后更新：22-11-26 02:27:10

灵芝粉是把天然灵芝烘干以后经过研磨加工得到的棕红色粉末状物质，是一种营养价值极高的保健食材，也是一种功效出色的中药材，人们食用它以后能补益气血，滋养身体，并能增强身体抗衰老能力，但很多人对灵芝粉还不熟悉，其实它有多种不同的食用方法，接下来我就告诉大家灵芝粉如何食用。

灵芝粉怎么吃

1、灵芝粉可以直接用来冲水吃，再想吃灵芝粉的时候可以取3~5克直接放在干净的玻璃杯中，然后冲入85~90度之间的开水，在冲水的过程中要用小勺或者筷子不断搅拌，让灵芝粉与开水充分接触，等它全部稀释后让它降温，等温度适宜后可以直接喝下去。

2、灵芝粉不单可以用开水冲调后再吃，也可以与其他生活中常见的液体食材搭配在一起吃，平时人们喝豆浆或者热牛奶时，都可以放入适量的灵芝粉，把它们调匀以后直接吃下去，能让人体吸收更丰富的营养，而且能让灵芝的养生保健功效得到更好发挥。

灵芝粉如何食用

1、煎汤

灵芝粉可以煎汤后食用，在需要的时候可以把适量灵芝粉和人参还有黄芪以及熟地黄等中药材搭配在一起，放在砂锅中加清水煎至成汤，煎好以后，取出过滤得到的药汤降温后，可直接口服这样服用灵芝粉能缓解神经衰弱，提高神经系统功能，并能减少人类心神不安和焦虑等不良情况出现。

2、口服

灵芝粉还可以直接口服，在需要的时候每次取出2~3克灵芝粉，直接放在嘴里用温开水送服，这样不会出现营养流失，能让人体尽快把灵芝粉的营养吸收和利用能滋补强壮身体，也能延缓人体衰老。除了这些食用方法以外，灵芝粉还能用来泡酒或者与其他肉类食材搭配在一起炖汤喝，这样也能让灵芝粉的保健功效得到最好发挥。

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