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韭菜炒鸡蛋做法与功效（韭菜炒鸡蛋的营养功效）

来源： 最后更新：22-12-14 12:07:21

韭菜是一种常见的绿色菜品，平时人们多会把它做馅吃，其实韭菜有多种不同的吃法，用它炒鸡蛋就是韭菜的精典吃法之一，那么韭菜炒鸡蛋应该怎么做呢？它的功效有哪些呢？下面小编就带大家去具体了解一下。

韭菜炒鸡蛋做法与功效

1、韭菜炒鸡蛋的做法

韭菜炒鸡蛋的做法特别简单，只需要准备三个鸡蛋，三百克韭菜和适量的盐与油就可以，把韭菜洗好以后切成段状，把鸡蛋磕开调匀蛋液，先把锅中放油加热以后把鸡蛋炒成块状，再重新起锅，把韭菜炒软，加入少量食用盐，炒匀以后放入炒好的鸡蛋就可以出锅食用。

2、韭菜炒鸡蛋能滋补身体

韭菜炒鸡蛋可以滋补身体缓解身体虚弱，鸡蛋是一种含有大量蛋白质的特色食材，而韭菜又是一种能补肾壮阳的绿色菜品，两者一起食用，会让它们的营养成分更容易被人体吸收和利用，对人类的气弱体弱以及四肢无力等症状都有很好的调理作用。

3、韭菜炒鸡蛋能润肠通便

韭菜炒鸡蛋不但味道诱人，它还能润肠通便，因为韭菜这种食材中含有大量的粗纤维和植物纤维素，这些物质进入人类肠道以后可以促进肠道蠕动，加快大便生成与排出，同时它还能清理人体内积存的毒素，经常食用还能降低人类肠癌的发生机率。

标签: 炒鸡蛋  韭菜  功效  

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