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牛脑的营养价值（牛脑的营养价值及功效可以长期吃吗）

来源： 最后更新：22-12-19 03:13:20

牛脑是黄牛或者水牛的脑子，是一种可以食用的肉类食材，其营养价值很高，可以为人体补充多种营养成分，对人类身体有不错的滋补功效。接下来我带大家去看看牛脑的营养价值，同时也会告诉大家牛脑怎么吃好。

牛脑的营养价值牛脑怎么吃好

1、牛脑的营养价值

牛脑中含有大量的蛋白质和多种微量元素，它含有的蛋白质能维持人体内钾钠的平衡，对预防贫血和提高身体免疫力有很大的好处。而它含有的磷和铜则可以作用于人类的牙齿，避免牙损伤，同时它还能促进人体组织器官的修复，对提高各器官功能也有明显的作用。

2、核桃牛脑

核桃牛脑是牛脑的常见吃法，在制作时需要核桃仁一百五十克，牛脑一个。再准备适量的姜片和绍酒。制作时要把核桃肉放在容器中用高火加热，烧开以后煮制三分钟，然后取出洗净，再与洗好的牛脑一起放入锅中加入生姜，绍酒和清水一起煮制，烧开以后煮制四十分钟，加盐调味即可。

3、香酥牛脑

香酥牛脑也很好吃，在制作时需要把牛脑用盐和味精以及姜汁和胡椒粉腌制，腌好以后放入到蒸锅中蒸制，蒸好以后取出，切成一厘米厚的片状，然后裹上发面糊，再放入到油锅中炸制，炸到金黄酥脆以后取出沥油，装盘即可。

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