当前位置：首页 > 百科 > 综合百科

紫包菜的营养价值（紫包菜的营养价值和功效与作紫甘蓝怎么做好吃用）

来源： 最后更新：22-12-29 02:40:59

紫包菜其实是甘蓝的一种，是人们日常非常爱吃的菜品。紫包菜在些地方，被称为紫甘蓝，它的叶子是紫红色的，紫包菜的营养价值很高，是助于养生的紫色食品之一。我们经常会炒着吃，也会凉拌吃，不论哪种吃法，都是营养也是味道很可口的。今天要为大家介绍的是紫包菜的营养价值。

紫包菜的营养价值

1、紫包菜含丰富的维生素C

丰富的维生素C，可以抗菌消炎，因此我们日常经常食用紫包菜是益于健康的。维生素C还会提高人体抗氧化能力，达到美白肌肤的效果。

2、紫包菜含丰富的花青素

紫包菜含的花青素，是一种抗氧化剂，让人体抵抗自由基的损害，因此，经常食用紫包菜，是抗衰老的作用的。花青素还会增强血管的弹性，让关节变得更为柔韧，抗过敏作用也是非常明显的。

3、紫包菜含丰富的维生素E和维生素B

经常食用紫包菜，可以通过食补补充人体内的维生素E和维生素B，这比起通过药物补充来更为健康也更为安全。

标签: 营养价值  标签  简介  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/baike/zonghe/1534416.html

包菜的营养价值（手撕包菜的营养价值）

网站首页 返回栏目

花生酱怎么调 花生酱怎么调好吃